اللي تبغا تخسر 8 كيلو في اسبوع تدخل

**الدكتوره** · 21-Jul-2006,04:43 AM

هااي بنات
انا جايبتلكم رجيم قاسي شوي بس مررة حلو و انشالله يعجبكم
اليوم الاول :
الافطار : خبز بر مع زبادي
الغداء: خبز بر مع زبادي
العشاء : خبز بر مع زبادي

اليوم الثاني:
طوال اليوم اذا جعتي تاكل خس+ بقدونس + طماطم تعمليها سلطه اذا حبيتي

اليوم الثالث:
الفطور: تفاح احمر + تفاح اخضر
الغداء: تفاح احمر + تفاح اخضر
العشاء: تفاح احمر + تفاح اخضر
طبعا تفاحه تفاحه تاكلوا مو عشره
اليوم الرابع :
الفطور : تفاح احمر + تفاح اخضر
الغداء: تفاح احمر + تفاح اخضر
العشاء:تفاح احمر + تفاح اخضر

اليوم الخامس :
تاكلي اذا جعتي سلطه باليمون

اليوم السادس :
الغداء:لبن قليل الدسم مع حبتين تمر
العشاء:لبن قليل الدسم مع حبتين تمر

اليوم السابع :
الغداء:لبن قليل الدسم مع حبتين تمر
العشاء:لبن قليل الدسم مع حبتين تمر

شوفوا حبيباتي الايام اللي مو مكتوب فيها فطور اشربي مويه
ولازم تكثرين شرب الماء

**همسة وفاء** · 21-Jul-2006,04:55 AM

مو اقولك انا اخصائيه والله

تسلمين ياقلبي

يعطيك الف عافيه

**الدكتوره** · 21-Jul-2006,05:01 AM

انت اللي تسلمين على المرور

ياقلبي

**رهف الروح** · 21-Jul-2006,04:27 PM

[glint]مشكورة أختي الدكتورة على هالريجيم

بس أعتقد مو ريجيم إلا صيااااااااااااام .

ههههههههههههههه

تقبلي مروري [/glint]

**ro0o0o07** · 22-Jul-2006,01:58 AM

يوووووووووووووه بموت .

ع العموم مشكورة ع الرجيم.اللي مستحيل أسويه

يعطيج ألف عافية

**ططا** · 22-Jul-2006,04:21 AM

الف الف شكررررر.

**بنت الحمايل** · 22-Jul-2006,09:32 PM

مشكورة اختي عاد هذي الي ادور عليه من زمان بجوف الفرق

**جداويه عسل** · 23-Jul-2006,06:48 AM

انا لو اسوي ريجيم اختفي

**فمان الي يصبرني** · 26-Jul-2006,01:25 AM

عارفه انا قصيرة وشوي سمينه بس مو مرة
انو سمنه يعني حلو مو بطال بس ابي اوازن
جسمي على طولي كيف

وتسلواااااااا

**الحيـــــاه** · 28-Jul-2006,10:15 PM

ال مشكوره موضحبيبتى مشكوره على موضوعك بس مو ملاحظه انوه دايت قاسى اكتر من الزوم يعنى ما فى احد يقدرعليه ياريت موضوعك الجى يكون ارحم شوى بس على كل حوعه ناس كتير تحتاج تتتعرف فيه لانها مشكله فى انتظار جديد منك اختك الحيـــــاه