أسرع ريجيم فى العالم يخسس كل يوم 1 كيلو، رجيم سهل بسيط 2013 , رجيم سريع وفعال جدا



اليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه

اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم


اليوم الثالث:برتقال كل النهار

اليوم الرابع:موز كل النهار

اليوم الخامس:سلطه كل اليوم

اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد

اليوم السابع:سلطه

اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي

اليوم التاسع:برتقال

Hsvu vd[dl tn hguhgl doss ;g d,l 1 ;dg,K v[dl sig fsd' 2013 < v[dl svdu ,tuhg []h