فتح الشهيه ، طرق فتح الشهيه ، كيفية فتح الشهيه

جبنالك معانا قائمه بالاطعمه التى تساعد على فتح الشهيه لديك

اولا الطماطم :

تعد ثمره الطماطم من العناصر الاهساسيه فى طبق السلطه الخضراء فهى تعمل على


هضم الطعام النشوى وايضا اللحوم وبعض الخضروات كما تتميز الطماطم بغناها


بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2 ، ومجموعة من الأملاح المهمة


للجسم عامة ، وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام .


ثانيا البصل :


من الغنى عن التعريف ان البصل يعد فاتح شهيه فالبصل يقوم بالنغذيه لجسم وايضا


تطهير الامعاء ويساعد فى بناء البدن وتقويته وقتل الجراثيم والسموم إذا كنتِ


تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته .


ثالثا الباذنجان :


يعد ايضا الباذنجان من فواتح الشهيه ولكن الذى يعيبه انه له سعرات حراريه


منخفضه لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته


الغذائية .


رابعا السلطة الخضراء :


تحتوي السلطة الخضراء على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من الإفرازات التي تساعد



على هضم الطعام ، بجانب احتواء السلطة على العديد من الفيتامينات والأملاح



المعدنية الفاتحة للشهية ، لذلك يجب تناول السلطة الخضراء بجانب الغذاء لزيادة الوزن .

tjp hgaidi K 'vr tjp hgaidi K ;dtdm tjp hgaidi