الانتحار الغذائي ، رجيم الانتحار الغذائي ، خطورة رجيم الانتحار الغذائي

[سمر مثل القمر]

الانتحار الغذائي ، رجيم الانتحار الغذائي ، خطورة رجيم الانتحار الغذائي

الريجيم القاسي او ما يسمى بالانتحار الغذائي

الاردن – المهندسة انعام اللوباني - أخصائية التغذية

كثيرون من الناس يتبعون اسلوب الريجيم القاسى أو ما يسمى ' بالانتحار الغذائى ' سواء باستخدام الأدوية والمراهم والكريمات والأجهزة أو بخفض كميات السعرات الحرارية 'الطاقة ' المطلوبة لاستمرار الحياة اليومية الى معدلات قليلة جدا آملين تخفيف وانقاص بعض من الدهون والشحوم حول أجسامهم دون اللجوء لخبراء التغذية والارشادات والنصائح الطبية لتوجيههم الى البرامج الخاصة والمناسبة لانماطهم الجسمية والنفسية وكمية الدهون والشحوم المتراكمة فى اجسامهم حسب التحاليل والاختبارات الطبية.
وفي الحقيقة مثل هؤلاء يعرضون حياتهم الى الانتحار البطئ لما يسببة الريجيم القاسى من فقدان كبير للوزن وفى فترة زمنية قصيرة جدا حيث تتم عملية الهدم والاتلاف فى خلايا الدم والانسجة المحاطة بالاجهزة الداخلية الحيوية فى الجسم, ومن أهم النتائج السلبية فى أتباع الريجيم القاسى والذى يمارس دون مراعات الاسس الصحية للتغذية الصحية المتوازنة هى :
1.انقاص الوزن بسرعة يسبب مضاعفات سيئة تصيب الجسم بتيجة سوء التغذية مثل الضعف العام والتعب والارهاق والاكتئاب والاعياء والدوخة والحمول والكسل وأمراض اخرى تسبب فى تقليل من كفاءة الأجهزة الداخليةكالكبد والبنكرياس والقلب والمعدة والامعاء والمبايض والرحم عند المراة .
2.سوء التغذية وأتباع أسلوب الريجيم القاسى يؤدى لنقص فى معظم العناصر فى الغذاء الصحى وخاصة الفيتامينات والمعادن والاملاح مما يتسبب فى اعراض كثيرة كسقوط الشعر وجفاف الجلد والتهابات الاغشية وضمور العضلات وتقليل كفاءة الاجهزة الحيوية الداخلية وأخلال التوازن فى خلايا الصفات الوراثية.
3.فترة الريجيم القاسى محدودة مهما بلغت ذروتها وما ان أنتهت هذة الفترة بانقاص عدة كيلوجرامات من الشحوم والدهون الزائدة حتى يبدا الجسم بتعويض ما فقدة أثر وجبة غذائية شهية وغنية بالمواد الغذائية الدسمة أو عند تغير العادات السلوكية الغذائية اليومية .

---

hghkjphv hgy`hzd K v[dl hghkjphv hgy`hzd K o',vm v[dl hghkjphv hgy`hzd