سلطة رجيم روعة ، رجيم خضروات جديد ، اسهل نظام لانقاص الوزن

سلطة رجيم روعة ، رجيم خضروات جديد ، اسهل نظام لانقاص الوزن
سلطة رجيم روعة ، رجيم خضروات جديد ، اسهل نظام لانقاص الوزن







وضمن منتديات



المكونات والمقادير
3 حبات طماطم متوسطة مقطعة سميك
1 خيار متوسط مقطع شرائح رفيعة
بصلة حمراء صغيرة
8 - 10 حبات زيتون اسود ( للحمية يفضل وضع 5 حبات زيتون فقط )
نصف كوب جبنة فيتا ( للحمية يفضل استخدام الجبن القريش او جبن قليل الدسم )





صوص :
2 ملعقة طعام زيت زيتون
2 ملعقة طعام عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف ( زعتر )
ثمن ملعقة صغيرة ملح
فلفل


طريقة التحضير
تخلط المقاديرالصوص جيدا
في وعاء متوسط نخلط الخضروات و الجبنة و الزيتون والصوص و نقلب ثم يقدم



وميت صحة وهنا للحلوين


sg'm v[dl v,um