قلة النوم تسبب البدانة والغباءء.؟

**سحابة أمل** · 29-Oct-2009,03:23 PM

افادة دراسة علميةبان قلة النوم تسبب ،البدانة والغباء،
والمرض بل تؤدي الي انخفاض متوسط الأعمار في كثير من الأحيان.
وتشير التجارب التي اجريت على بعض ألأشخاص أثبتت "أن قلة النوم تؤثر
في الذاكرة،وأن المعلومات ومحصلات العلم يجري تخزينها أثناء النوم الطويل العميق. في حين أن النوم القليل يسبب النسيان السريع والواضح.
ونقلت وكالة الأنباء الأامانية عن" تسولي" قوله أن "هورمون لابيتن المسؤول عن فقدان الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش
خلال الليل فيمايتحرك هورمون غرلين المسؤول عن تنشيط الشهيه في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده الى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديده في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة الي البدانة"
ويوصي بالنوم على فترات منتظمة وفي غرفه تكون نوافذها مفتوحة وبعدم اللجوء للأدوية.في حال وجود مشاكل تحول دون النوم، واستشارة الأطباء المختصين والتعود على حب النوم