احذروا من وضع رجل على رجل

[نبض المدينة المنورة]

احذروا, رجل, على, وضع

احذر من وضع الساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة


من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة


أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .


والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .


ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء
وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .


لماذا ؟


لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .


ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .


ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو "
العنكبوتية


" وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي .


وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .


وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث
الدوالي في الشرايين .


وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .


وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.


اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق ن لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .


وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات

منقول للفائده

---

hp`v,h lk ,qu v[g ugn v[g

[ღ..آنين الغرآم..ღ]

شكر لك معلومات جدا قيمه

وشكرا علي التوضيح فهذه العاده بكثره عند النساء مثل ماقلت

بأذن لله سوف اتركها

[سحابة أمل]

الله يعطيك آلف عآفيه
على ما نقلت يمناك هنا
معلومه قيمه
ننتظر جديدك .

[نبض المدينة المنورة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذكرى 18
شكر لك معلومات جدا قيمه

وشكرا علي التوضيح فهذه العاده بكثره عند النساء مثل ماقلت

بأذن لله سوف اتركها

[blink]
مشكوووره على مرورك الرائع

وتواصلك المستمر

وفقك الله تعالى ورعاك
[/blink]

[نبض المدينة المنورة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحابة أمل
الله يعطيك آلف عآفيه
على ما نقلت يمناك هنا
معلومه قيمه
ننتظر جديدك .

[blink]
مشكوووره على مرورك الرائع

وتواصلك المستمر

وفقك الله تعالى ورعاك
[/blink]

["غلاي"]

ياويلي هذي جلستي دايما الله يستر .,.

يعطيك العاافيه ع المعلوومه المفيده جدا بالنسبه لي.,.

[^غلا المدينه^]

×
ع ـوآفي نبض ع الطرح الرآئــع


سلمت يمينكـ

×

[نبض المدينة المنورة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "Rawan"
ياويلي هذي جلستي دايما الله يستر .,.

يعطيك العاافيه ع المعلوومه المفيده جدا بالنسبه لي.,.

[blink][blink]مشكوووره على مرورك الرائع

وتواصلك المستمر

وفقك الله تعالى ورعاك
[/blink][/blink]

[نبض المدينة المنورة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ^غلا المدينه^
×
ع ـوآفي نبض ع الطرح الرآئــع


سلمت يمينكـ

×

[blink] مشكوووره على مرورك الرائع

وتواصلك المستمر

وفقك الله تعالى ورعاك
[/blink]

[أوهــــــامَ]

كل الشكر // نبض على هالمعلومه
سلمت أناملك // على النقل المفيد
تحياتي / وتقديرى