الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام

[ضي الأمل]

بسم الله الرحمن الرحيم


الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام

للدكتور صلاح الراشد

-------------------------------------------



اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل

اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى

1- مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟

2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟

3- مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه

4- مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟

5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟




واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :

1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور
2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
3- سأكون سعيدا هذا اليوم
4- سأعيش دقائق يومي
5- سأواجه المخاوف واتشجع
6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
10- ساساعاد شخص دون معرفته
11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
12- لن اكترث بالأمور الصغيره
13- سوف ابالغ للناس بالمديح
14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات



تمرين

- اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك

- الان اغمض عينيك

- حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

- حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

- والآن افتح عينيك

هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر


انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
- اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
- سعيد في صباحك سعيد كل يومك

استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ، لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح

منقول

[أوهــــــامَ]

راح آرد ع موضوعك بصفتي أنسانه مش عضوه

بارك الله فيكي ياغاليه

قبل ما أقرء موضوعك كنت كارهه كل شىء فى حياتي

حتى صرت أكره نفسى ويآيسه من الدنيا


وبعد ما قرأت هذا الجمله

1- مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له :

مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟

حسيت أني فى أمل فى حياتي


كل الشكر والتقدير ياغاليه ع روعة موضوعك المميز

دمتي بخير ياغاليه

[أبو راوية]

[align=center]
نقلتي كلام درر اختي الغالية

جزاك الله خير

دمتي بحفظ المولى[/align]

[البنت التي كويس]

خدود البحر مشكورة ياقلبي ع النقل الله يجزاك الجنه قولي أمين

[ضي الأمل]

هلا وغلا غاليتي جرح العمر

حبيبتي
انا مانقلت هالموضوع عبث لا وخالقك كلنا يمر بانكسارا ت في حياته كلنا تمر عليه لحظات تكون الدنيا في وجهه مغلقه كل ابوابها بل اكاد اجزم ان احيانا حتى لا يجد ابواب حتى تغلق كلنا مررنا بالخذلان كلنا مررنا بالالام
لكن لابد يبقى مقياس للسعادة في حياة كل انسان
اولا وقبل كل شي طاعة الرحمن سبحانه
هادي هيا السعادة الحقيقة ربي راضي عنا او لا بالعكس الابتبلاءات ممكن دليل حب الله لنا وانه يطهرنا ويمحصنا حتى نقبل عليه بلا ذنب
هالشي يعطينا راحة وسكينة في النفس ان لو اجتمع اهل الارض ان ينفعونا بشي لن ينفعونا الا بشي كتبه الله لنا
الحن لا بد منه لكن مازال هناك نفس نتنفسه اذا لابد يكون في مجال للابتسامة والا فنحن جحدة لنعم الله علينا
الله يسعدك ويوفقك غاليتي الحبيبة
عين الله ترعاكي

[أوهــــــامَ]

صدقتي فى كلامك

بس بدى أعرف ليش الدنيا قاسيه علينا .

تعبت من هيدا السؤال ليش قاسيه علينا .

[ضي الأمل]

لا ن الدنيا سجن المؤمن جنة الكافر

[احساس ملكه]

/
/

اسأل الله ان لايحرمنااا من هذاا التوااصل المفيد والهاادف دائماَ

الاستااذه خدود البحر

[ضي الأمل]

صاحبة السمو الرقيق اشكر تواصلك الدائم

[نبض المدينة المنورة]

موضوع أكثر من رااااااائع

والله يعطيك العافية