التفكير قبل النوم خطير جدا

**ريفال** · 14-Apr-2008,03:22 PM

التفكير, النوم, جدا, خطير, قبل

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا . راقب نوع تفكيرك قبل النوم

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير!!!!

لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس .

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))

وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأ**جين المجاني .

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك

ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها "

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو أستحضار الموقف الراااائع ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة في الصباح

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }}

منقول

hgjt;dv rfg hgk,l o'dv []h

**طبيب اسنان** · 16-Apr-2008,01:37 PM

ريفـــــــــــال

سلمت يمينك على روعه ماتقدميين

يعيطك ربي الف عافيـــه

على روعه الطرح

تقبل مروري

.

.

دمتي بود سيدتي

.

.

ياسر

**أوهــــــامَ** · 16-Apr-2008,04:42 PM

ريفـــــــال

يعطيك الف عافيه

موضوع روعـــه كتير

دمتى بخير

تحياتى

**ريفال** · 16-Apr-2008,08:11 PM

ياسر

الأروع حضورك هنا ,,,

أرجوك لاتحرمني اطلالتك الرائعة ,,

أرق التحايا لقلبك ,,

جرح العمر

اعتدت على رؤيتك دائما ,,

حقا انا سعيدة بك غاليتي ,,

دمت بكل الحب جرح العمر ,,

**مياسن** · 16-Apr-2008,09:37 PM

ريفال

يعطيكِ العافيه ع الموضوع

صدقيني ما تيجي الهموم والنكد إلا قبل النوم :)

تحياتي

**ريفال** · 17-Apr-2008,07:39 PM

ميــــاسن

الله يبعد عنــــك الهموم والنكـــــــد يـــــارب

بس إلا قبل النوم حاولي تأجليها لوقت ثاني

وفكري بمواقف حلوة قبل ماتنامي

شكرا على مرورك مياسن

اجمــــــل الورود لقلبــــــــك

**احساس ملكه** · 18-Apr-2008,05:11 AM

/
/

ماارووعك غلاتي ريفال

رااائعه حتى في نقلك

لاعدمنااا توااصلك المميز دائماَ

تقبلي مني خالص احترامي وتقديري

دمتي لناا

**ريفال** · 18-Apr-2008,03:17 PM

احســــاس ملكـــــــــة

أخجلتني حقا برووعة حضورك وجمال اسلوبـــــك ,,

يسعدني كثيرا حضورك غاليتي ,,

شكرا من القلـــب على مــــرورك ,,

كــــــل الحـــــــب لقلبـــــــــك ,,