ابدأ يومك

[شيـqatــخة]

ابدأ, حولك

هذه بعض النصائح المفيده التى قرأتها وحبيت ان انقلها لكم وهى بعنوان:

ابدأ يومك:

من المعروف او نقدر نسميه خطأ شائع بين الخوان والاخوات انه اول مانقوم من النوم على طول قلاص الشاي بدينا حتى لدرجه انه مافي وقت انه نتهنا فيه ناخذه معانا الشغل او في السياره
وهذا من المعروف انه خطاء حتى الفطور مانتهنا فيه فحبيت اني انقل لكم هذه النصيحه الحلوه بس بشرط يبلكم انكم تقومون من الفجر علشان تتبعونها يعني اذا كان الدوام الساعه 7 قوموا الساعه 6 واذا كان 8 قوموا الساعه 7 المهم تنهوا بيومك تري ماراح تطير الدنيا.

واليكم اول نصيحه:
على الريق بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل .وبعد ساعة تناولي فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم ويصفي البشرة .





عند الانتهاء من تناول طعامك



لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم . والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم


ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم

عليك بشرب المريمية




فإن كنت لا تعرفين أعشاب المريمية إليك بعض من فوائدها فهي تنظم هرمونات الجسم لاحتوائها على الاستروجين وما هو الاستروجين ؟

أنه هرمون الأنوثة الذي ينظم الدورة ويعطيك الملامح الأنثوية في جسمك ويقلل ظهور الشعر الخشن الغير مرغوب بالجسم


إضافة إلى أنه مضاد للبكتيريا والالتهابات المهبلية



كما ينصح استخدامها قبل الحيض لأنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلى تصريف الماء الزائد المحتجز بالجسم خلال هذه الفترة.



وتتميز عشبه المريمية بمفعول مضاد للتعرق وتظهر النتيجة بعد ساعتين من شربه كما انه مطهر للجروح


النصيحه الثانيه:

عوض النقص




كما هو معروف لا حدود لاضرار السجائر ، وآخرها حرمان الجسم من فيتامين C فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل 100 ملغم من فيتامين C . فإذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه بتناول واحد من الأطعمة التالية :


· صحن صغير من البروكولي .

· برتقالة متوسطة الحجم .

· نصف ببايا .

النصيحه الثالثه:


آلة الحلاقة:



يعاني بعض الرجال من احمرار البشرة وظهور البثور بعد الحلاقة ، ويؤكد الخبراء أن السبب في ذلك يعود غلى تحسس البشرة وعدم اتباع نظام صحيح في تنظيفها من بقايا الخلايا الميتة ، بالإضافة إلى الاختيار الشيء لآلة الحلاقة وعدم تنظيفها ، والتقنيات الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الرجال ، لذا ينصح دائما بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر نفسه ، باستخدام زيوت طبيعية مع رغوة الحلاقة لتسهيل عملية انزلاق الشفرة على البشرة ، وينصح كذلك بترطيب المنطقة بعد الحلاقة بمرطب مطهر يحتوي على خلاصة الصبار Aloe Vera المهدئة.


وتقبلوا مني اطيب تحيه.
واحلى تحيه لمشرفة القسم.

---

hf]H d,l;

[طبعـ آلوٍفآـي]

موضوع قيـم فعلآ ومفيد


سلمتي غاليتي ع الطرح الرآئع


تحيتي

[في خاطري]

يعطيك الف عافيه اختي شيخه

لكن انا اذا قمت من النوم يالله يمديني اروح الكليه
ما افطر

واكون مثل الافدغ في الكليه

يسالني الدكتور اعرب هذي الجمله المفيده ياوليد

اقول ايش حبنه مفيده وينها
خخخخخخخخخ


يعطيك العافيه اختي الغاليه

[همسه شوق]

يعطيك الف عافيه على النصائح


شوقـ

[عذاري]

تسلمين الغالية ع الطرح الجميل .