LinkBack URL
About LinkBacks
شكرا على الموضوع
يـــ حورية الأرض ــا قمر
}{حبة فاكهة قبل النوم تخلصك من الارق}{
مياسي نشيط
}{حبة فاكهة قبل النوم تخلصك من الارق}{ –
09-May-2006,02:01 AM الارق, النوم, تخلصك, جثة, فاكهة, قبل
حبة فاكهة قبل النوم تخلصك من الارق
تعمل بعض الأغذية علي حدوث الارق مثل المنبهات
وخاصة عند استخدامها قبل النوم كما ان تناول كميات كبيرة من الطعام
في ساعات متأخرة له تأثير على النوم .
ولتتجنبي الأرق ،بإمكانك تناول حبة فاكهة او الابتعاد عن بعض الأغذية
التي تسبب الحساسية مثل القمح والبيض كما انه لا ينصح بتناول كميات
من السوائل قبل النوم بساعتين على الأقل، يمكن أخذ حمام ساخن ،
كما ينصح بتناول اغذية خفيفة تحتوي على بروتين قبل النوم بساعتين
لان هناك حمضاً امينياً يسمى «ترشوفان»
يساهم في انتاج الملاثونين والنسرتولين الذائبة يساعدان على النوم
منقول للفائدة العامة
حورية الارضCVpfm th;im rfg hgk,l jogw; lk hghvrCV
شكرا على الموضوع
يـــ حورية الأرض ــا قمر
تسلم الايادي غلاي حوريه ~
موقوف
مشكورة أختي
الله يعطيك العافيه
مشكوره اختى ع الموضوع
V.I.P
يعطيج الف العافيه اختي حورية الارض على موضوع
تسلم يدج
V.I.P
مشكور خيتو حوريه على المعلومه
وتسلم يدك والله يعطيك العافيه
مياسي نشيط
مشكوووووووره على النصيحه
عضو مياسي
سلمت يداك على النقـــل
متنكــر
مياسي نشيط
ميمو
يسلمو على تواجدك
الف عافية
حورية الارض
| « > موزده واحدهـ يومياً تجنّبك الطبيب < | }{ القاتل الصامت}{ » |
| الكلمات الدلالية لهذا الموضوع |
| المفضلات |
المفضلات |
إن جميع ما يُكتب في منتديات مياسه يمثل رأي كاتبه ومن يشاركه الرأي بإعرابه عن ذلك صراحةً أو تلميحاً، وهما فقط من يتحمل مسؤولية هذا الرأي عند أية مساءلة قانونية، محلية كانت أو دولية، ولا تتحمل إدارة مياسه أدنى مسؤولية في ذلك.
