V.I.P
زيادة الوزن بسبب العمل , Weight gain due to work –
25-Feb-2015,04:29 PM مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزةاسلوب حياة العمل المكتبي يمكن إضافة بعض الكيلوجرامات غير المرغوب فيها لجسمك
نقدم لكم اليوم
العمل المكتبي واضراره الرشاقة , الحل الأمثل لزيادة الوزن
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
وإليك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن الزائد الناجم عن الوظيفة:
المشي في المكتب. على الرغم من أن الخطوات سوف تكون قليلة ولكن في نهاية المطاف ستحدث فرقا كبيرا،
تجنب الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية والشاي أو القهوة العالية السعرات،
استخدام سماعة رأس لاسلكية لاستقبال المكالمات الهاتفية. وبهذه الطريقة يمكنك أيضا أن تمشي في المكتب في نفس الوقت،
شرب الماء البارد: سيؤدي هذا إلى تعزيز معدل الأيض من الجسم، وبالتالي يساعدك على حرق 100 سعرة حرارية إضافية،
بدلا من شرب الصودا، استبدله بالفواكه، والشاي المثلج، وشرب الكثير من الماء،
بدلا من انتظار المصعد، استخدم الدرج،
احضر الغذاء الخاص بك من المنزل.
| « أسباب الزيادة المفاجئة في الوزن , The reasons for the sudden increase in weight | ريجيم البردوقوش والجنزبيل والشاي الاخضر , Albrdoukosh diet ginger and green tea » |
| المفضلات |
المفضلات |
إن جميع ما يُكتب في منتديات مياسه يمثل رأي كاتبه ومن يشاركه الرأي بإعرابه عن ذلك صراحةً أو تلميحاً، وهما فقط من يتحمل مسؤولية هذا الرأي عند أية مساءلة قانونية، محلية كانت أو دولية، ولا تتحمل إدارة مياسه أدنى مسؤولية في ذلك.
LinkBack URL
About LinkBacks
