مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة
نقدم لكم اليوم
تخسيس 30 كيلو في شهر ، رجيم قاسي جدا
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
تخسيس 30 كيلو في شهر ، رجيم قاسي جدا


هل تريدين ان تخسسي 30 كيلو بالشهر؟ اليك الحل الان

هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )

النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

لا تجربوا اي رجيم الا بعد زيارة الطبيب

hrsn hk,hu hgv[dl K Harshest Dieting