اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا

ما هى آلام الحوض والفخذ؟
هى من الآلام المزعجة الشائعة أثناء الحمل، وهى عبارة عن آلام تبدأ من الفخذ من الداخل، وتنتقل لأعلى وللخارج على جانبى الفخذين لبضع ثوان، نتيجة لوجود أربطة تحيط بالرحم فى منطقة الحوض، وكلما زاد حجم الرحم نتيجة لنمو الجنين أثناء الحمل، كلما تتمدد هذه الأربطة لتدعم الرحم، ونتيجة لهذه التغيرات الجسدية فربما تشعرين بألم فى منطقة الحوض والفخذ، وبخاصة خلال الثلث الثانى والثالث من الحمل، ومشكلة هذا الألم أنكِ تشعرين به عند تغيير موضعك، مثلاً عند الوقوف من الكرسى أو النهوض من السرير، أو عند تقلبك فى السرير أو عند الكحة أو بعد نشاط زائد نسبيا خلال يومك.
• متى يجب عليكِ الاتصال بالطبيب؟
كما ذكرنا فألم الحوض والفخذ يستمر فقط لبضع ثوان، نتيجة لتغيير موضعك، ولكن عليكِ الاتصال بالطبيب على الفور إذا استمر الألم بشدة أو صاحبه ما يلى:
1 - آلام شديدة أو تشنج أو أربع انقباضات فى ساعة واحدة، أو مغص مستمر، فربما يكون ذلك من أعراض الولادة المبكرة.
2 - آلام شديدة بالظهر، وبخاصة إذا لم تعانى من آلام بالظهر قبل ذلك الوقت.
3 - زيادة الضغط فى منطقة الحوض، وهو شعور بأن طفلك يدفع لأسفل.
4 - نزيف مهبلى أو تغير فى شكل وكم الإفرازات المهبلية.
5 - حمى وقشعريرة وغثيان وقئ.
6 - حرقان عند التبول.
• كيف يمكنك التغلب على شعور عدم الراحة من آلام الحوض والفخذ؟
1 - عند الشعور بالألم اجلسى واسترخى فالاسترخاء سيساعدك على تخفيف الألم.
2 - اثنى ركبتيكى نحو بطنك لتخفيف الألم أو ارقدى على جانبك مع وضع وسادة تحت بطنك لتدعمها ووضع وسادة اخرى بين ركبتيكى فهذا الوضع يريحك من هذه الآلام.
3 - الاستحمام بالمياه الدافئة يقلل من هذه الآلام.
4 - إذا شعرت بهذه الآلام أثناء نشاطك، فتوقفى وارتاحى ثم استكملى نشاطك بعد ذلك، ولكن بشكل تدريجى

Nghl hgp,q ,hgto` K Pelvic pain and thigh