كيفيه القضاء على القشرة 2014

[شهد الجفون]

أهلاً بكم في منتديات مياسه




في قسم

العنايه بالشعر 2014





وضمن منتديات

عالم المرأه

التابع لـ منتديات مياسه




خصصنا لكم كل ما يهم عالم حواء من جديد الموضه وفيه مواضيع متعلقة ب



العناية الخاصة للمرأه




العناية بالشعر




مكياج 2014 - تسريحات 2013 و 2014 - ميك اب 2013






يرغب الكثيرون في القضاء على القشرة بشكل سريع فيلجأون إلى مستحضرات التجميل مثل الشامبوهات، وغالباً ما تقضي عليها بالفعل ولكن سرعان ما تعود لأنك عالجت السطح فقط وليس السبب، لذا إليك بعض العناصر الطبيعية التي ستخلصك من القشرة بشكل نهائي.






1زيوت الأسماك


تعد زيوت الأسماك من العناصر التي تؤثر بشكل كبير على طبيعة جلد الجسم كله، فهي تمنع جفاف الجلد وتحتفظ بالزيوت الطبيعية داخله مما يقلل تكون القشرة. والآن أصبح بإمكانك الحصول على زيت الأسماك مباشرة من الصيدليات ومتاجر الأدوية حيث تباع معبئة في كبسولات طبية.






2الأطعمة البديلة لمنتجات الألبان


كشف بعض علماء التغذية والطعام في الكثير من التقارير أن الأطعمة المشتقة من الألبان لا ينصح بها لمن يعاني من القشرة، فخليط الدهون والعناصر الأخرى التي يحتوي عليها اللبن والجبن وغيرها من منتجات الألبان تزيد من إفراز الدهون ومن ثم زيادة نسبة القشرة في الشعر.




3الخضراوات والفاكهة الطازجة


يشير العديد من علماء التغذية والمتخصصين إلى أن الخضراوات والفاكهة الطازجة تحتوي على نسبة عالية من مضادات التأكسد والعناصر المعدنية التي تساعد في نمو الشعر والجلد والأظافر.






4الأطعمة الغنية بفيتامين B

من المعروف أن فيتامين B يعد من أفضل العناصر التي تساعد في تحسين البشرة والحفاظ على صحة الجلد والزيوت الطبيعية داخله. يتوفر فيتامين B في الكثير من الخضراوات والفاكهة.







5البروتينات


الإكثار من تناول البروتينات يساعد في بناء الشعر والجلد دون الحاجة إلى الكثير من الدهون التي توجد في الأسماك ولحوم الغزلان وكذلك البيض والبقوليات وحبات الجوز

---

;dtdi hgrqhx ugn hgravm 2014