أهلاً بكم في منتديات مياسه





في قسم

الرجيم وعلاج السمنة والنحافة








وضمن منتديات



•][• الأسرة و الحياة •][•




التابع لـ منتديات مياسه





والذى يضم
الرجيم وعلاج السمنة والنحافة



الصحة والتغذية



الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب



علاج الاسنان

استشارات خاصه في طب الاسنان



نقدم لكم كل ما يخص

الرجيم وعلاج السمنة والنحافة


مريض السكر و صيام رمضان

مريض السكر و صيام رمضان


يعتبر مرض السكر من أكثر الأمراض شيوعًا على مستوى العالم ، وفي عالمنا العربي كذلك .
ومع اقتراب شهر رمضان ، يجب على مريضة السكر أن تعلم أنه فرصة مناسبة لها ؛ حيث يخف الضغط على غدة البنكرياس ، التي تفرز الأنسولين بعد تناول الطعام ، ويتخلص الجسم من السموم .
لكن الأمر يتطلب بعض التهيئة من مريضة السكر ، لتستقبل الشهر الكريم بلا مشاكل ، عن طريق الخطوات التالية :
- استشيري طبيبك قبل اتخاذ قرار الصوم ، فهو الذي يفهم تفاصيل حالتك الصحية جيدًا .
- تناولي جرعات الأدوية بانتظام ، ولا تهملي فيها ، والتزمي بتعليمات الطبيب .
- قللي المجهود البدني الذي تبذلينه تدريجيًا أثناء النهار .
- احرصي على تناول كميات كبيرة من السوائل ، خصوصًا المياه، بحيث لا تقل عن لترين يوميًا .
- استبدلي المشروبات المحتوية على الكافيين ، بالشاي الأخضر وشاي البابونج ، قبل بدء شهر رمضان .
- ابدأي قبل رمضان بحوالي أسبوع في تأخير وجباتك اليومية ؛ لتعويد الجسم تدريجيًا على الصيام .
- احرصي على تناول وجبة السحور ، ولا تهمليها لأي سبب مهما كان ، واجعليها متكاملة العناصر الغذائية





lvdq hgs;v , wdhl vlqhk