اهم الاغذية للاطفال , اغذية الاطفال ,الطفل والتغذية السليمة




يحتاج الطفل لبعض الوقت حتى يتعلم ويعتاد على الطعام، وأثناء تلك الفترة تقوم الأم بإرضاعه نفس عدد مرات الرضاعة المعتادة دون أى تغيير، ولا يجب أن تنزعج الأم إن رفض الطفل بعض الأطعمة فى البداية.

قالت د.نهى أبو الوفا استشارية طب الأطفال بقصر العينى، وزميل الجمعية المصرية لطب الأطفال والمبتسرين، إن جميع التوصيات فى كل أنحاء العالم توصى ببدء إدخال الطعام للطفل عند عمر ستة أشهر، ويمكن فى بعض الحالات استثناء ذلك، لكن يجب أن تختار الأم الأطعمة المناسبة لطفلها.

وأشارت د.نهى إلى ضرورة الانتباه إلى تجنب إدخال أى عنصر يحتوى على بروتين غريب على الطفل، قبل عمر ستة أشهر، مثل الزبادى وبسكويت الأطفال، وهما من أشهر ما تستخدمه الأمهات قبل أى شىء آخر، وهذا خطأ شائع.

وعن الأطعمة المفضلة فى مثل هذه الفترة، أوضحت د.نهى أنه من الصحيح أن تبدأ الأم بإعطاء طفلها الخضروات، مثل البطاطس والجزر والكوسة المسلوقة بالماء فقط، هذا بالإضافة إلى البدء بكميات بسيطة، ثم الزيادة تدريجياً