تغذية الام فى فترة النفاس ، اهمية تغذية الام فى فترة النفاس ، التغذية السليمة للنفاس

بسم الله الرحمن الرحيم

كثير من المتزوجات في فترة الولادة لا تتغذىجيدا مما يؤثر عليها في حياتها المستقبليه

وأيضا في تكرار الحمل راح يؤثر على تحملها للحمل ويضعف قوتها

وذي معلومه صدقوني صحيحه وأمهاتنا الله يعطيهم العافيه عارفين ذا المعلومه كانت أمي

الله يحفظها في ولادتي ماتخليني أبد كل وقت والثاني وهي جايبتلي أكل أو عصير

ولا تخليني أشرب مويه كثير وكنا في أعز الصيف وكانو في وقتهم ماشاء الله مايعطون

المرأة النفاس المويه حتى تطلع الأربعين موعارفين أنها في ذا الوقت محتاجه للسوائل

أكثر من ذي أي وقت خاصة في مجتمعاتنا الخليجية

الله يرحمنا برحمته

فأشرايكم عندي إقتراح كل وحدة تكتب الأكل المفيد للمرأة النفاس وأيضا الأعشاب

الي تشربها وتساعدها في التنظيف وكيف تعتني بعمليتها من أسفل وأعذروني على

ذا الكلمه لكن نبغى نستفييييد ونعرف الأشياء المضرة والغير مضره


أنا راح أبدأ معاكم المشروبات الي نشربها في فترة الولادة

وهذا شي مهم الحليب على قرفه أوقرفه لوحدها وأيضا شاي النفاس عند العطار تلاقينه

وأيضا قشر مع القرنفل الي هو العويدي أو المسمار وهذا له مفعول عجيب صدقوني

داومي عليه راح تخرج منك بلاوي مارح تصدقي وينضف بطنك

غير العصيرات الطبيعيه والحلبه على الحليب والعسل

أما الأكل المسلوقه دجاج أو لحم مع الخضار وأهم شي المسلوقه ماراح تجيك الدوخه بإستمرار

والعيش تعمل من الدقيق وأيضا التمر وادقيق الأسمر مع السمن البري وذي روووعه للنفاس

طريقتها طلعي النوى من التمر وخذي كميه من التمر وضعيها في الخلاط مع الماء ثم ضعي عليها

الدقيق الأسمر لحد ماتثقل معاك مو مرة وضعي عليها السمسم وقليل من الزبيب وبعدين ضعي السمن

أي وحدة تولد عندنا طوالي أصلحها لها ولو قدرتي كليها كل يوم

وباقي الأكل عادي كلي الي تبغينه وأبتعدي عن الباميه واكوسه لأنها تسبب المغص

أما العمليه من أسفل أستخدم مرهم وأجلس في مويه دافيه ومر تلاقينها عند العطار روووعه المر

 يومي اتشطفي وأجلسي فيه وغير كذا أعشاب من عند العطا ر تتبخرين فيه من أسفل

ونسيت أقولكم السخينه وذي توضع على الرأس وتربطي عليه مكوناتها حبه سوداء وسمن بلدي

وإذا مايتوفر زيت زيتون تأخذي قليل من الحبه السوداء وتدقيها وتسخني الزيت وتضعي عليها

الحبه السوداء وتخليها لحد ما تفتر مو تخلينا وهي ساخنه تحرق راسك وتلفي عليها بطرحه أو أي

شي ولا تتعرضين للهواء لمدة ثلاث أيام ولا تنسين الكحل الأثمد الحار فترة الأربعين

hgjy`dm hgsgdlm td tjvm hgkths