تمارين الكرة السويدية 2013 ، تمارين لشد الجسم 2013 ، شرح كيفية عمل التمارين الكرة السويدية بالصور 2013


تمارين الكره السويسديه من اكثر التمارين التي تساعد على شد الجسم وحرق الدهون يمكن شراء الكره من محلات الرياضه و اليكم الصور و ممكن تكرروها حسب جهدكم مره واحده في اليوم مع المشي ساعه














































منقول