فوائد الالياف جديد 2013



يؤكد اغلب اخصائيو التغذية على أن تناول مقادير أكبر من الألياف في الغذاء هو من أسهل وأهم الطرق لخسارة الوزن الزائد والحفاظ على الوزن المثالي