نصائح من أجل اذابة شحوم الجسم الزائدة

[! مــرار الحـزن !]

1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها

[أفارق الحب]

يسسسلمو كتير علي الطرح
دام لنا عطائك
أخر عشق

[عطر مياسه]

طرح جميل ورائع .’ الف ششكر لك .,
ولاعدمنا تآلقكـ .’

[ترانيم الأمل]

ربي يعطيك العافيه علي المشاركه الرائعه
مـآننحرم

[جروحي القاتلة]

يعطيك ألف عـآفيه وربي يسلم لنـآ يمنـآك ع هيك طرح
عســــــآك ع القوه