بالصور مشروب الشوفان بالفراولة

[ترانيم الأمل]

بالصور مشروب الشوفان بالفراولة

المكونات
=====
1 كوب حليب قليل الدسم
1/2 كوب شوفان سريع التحضير
1 ثمرة موز مقطعة شرائح سميكة
14 ثمرة فراولة طازجة مغسولة جيداً أو مجمدة
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
1 و 1/2 ملعقة صغيرة سكر أبيض عادى أو يستبدل بالسكر الخاص بالرجيم

الطريقة
=====
فى الخلاط تخلط جميع المكونات السابقة حتى تنعم تماما، ثم تصب فى الأكواب ، وتزين بإحدى الفواكه كالفراولة أو الموز .

وصحتين وهنا.

---

fhgw,v lav,f hga,thk fhgtvh,gm

[ღ رامـــا ღ]

يعطيك العافية علي الطرح
شكراااااا لك

[جروحي القاتلة]

يعطيك ألف عـآفيه وربي يسلم لنـآ يمنـآك ع هيك طرح
عســــــآك ع القوه

[سحايب شوق]

يعطيك العافيه علي الطرح
ودي وأحترامي

[! الحب !]

تسلم الأيادي علي الموضوع
في أنتظار جديدك
ودي

[! مــرار الحـزن !]

يعطيك العافيه علي أختيارك الذوق
لاعدمناك