إحذر التفكير قبل النوم

[رهف الروح]

التفكير, النوم, قبل

احـذر الـتـفـكـيـر قـبـل الـنـوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احذر التفكير قبل النوم !!

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان:

لذا. راقب نوع تفكيرك قبل النوم
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير!!!!
لأن أي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس .
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية، فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم تربية خاطئة ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :


1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة

الطريقة الأولى: هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة تجد أن المسافة قريبة جداً

2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني .

3ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا

1ـ الأسترخاء في مكان هادء ومريح

2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية، النجاح في تحقيق هدف كبير، النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة وهكذا " باختصار الشعور بانتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها "

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو استحضار الموقف الراااائع ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة في الصباح

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابيةويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

---

Yp`v hgjt;dv rfg hgk,l

[سَحْآبّ آلَمِلّحْ]

مشكوره اختي رهف الروح
كلام رائع وجميل

وان شاء الله بطبقه
تحيتي

[EnG.MiMo_755]

النوم مايحلى إلا قبله تفكير

الله يعيني

أعاني من كثرة التفكير

*·~-.¸¸,.-~*رهف الروح*·~-.¸¸,.-~*

شكرآ على الطرح الرآئع

ولاتحرمينا من جديدكــ

[تقوى الهجـر]

شكرا على الموضوع

[اقول لا يكثر]

با االصراحه انا لازم افكر قبل ما انام
بس ان شاء الله راح اترك هذه العاده

مشكوره خيتو على الموضوع

سي يو

[غريب الدار]

التفكير قبل النوم

بصراحـه لابـد منـه

مشكوره رهوفه

يعطيك العـآفيـه

[دلوعتهم كلهم]

زي ماقالوا الاعضاء التفكير قبل النوم لابد منه

الا اذا عاد كنا مره نعسانين هذا شيئ ثاني

مشكوره رهف الروح ع الموضوع الروعه

[ضي الأمل]

الشكوى لله التفكير رهف ما يجي الا لما نحط راسنا على امخدة

الف شكر اختي رهف الله يقويك

[الفارس الاصيل]

مشكووورة أختى على المعلومات الرائعة

يعطيج العافية

[رهف الروح]

حياكم الله جميعا ولا حرمت تواجدكم معي