مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة


نقدم لكم اليوم


فوائد التفاح في انقاص الوزن , ريجيم سهل

نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها



فوائد التفاح في انقاص الوزن , ريجيم سهل











ريجيم التفاح Diet apples 360824.jpg


اساسيات رجيم التفاح
* شرب 8 اكواب ماء يوميا


* اكل زبادي قبل النوم .


* المشي ساعة يوميا .


البرنامج الغذائي للرجيم
الافطار و العشاء


2 تفاح + كوب حليب خالي الدسم


الغذاء


اليوم الاول / صدر دجاج + سلطة


اليوم الثاني / سمك مشوي + شوربه سك


اليوم الثالث /3 بيض مغلي + سلطة مشكله


اليوم الرابع /مثل اليوم الاول .


اليوم الخامس / مثل اليوم الثاني .


اليوم السادس / مثل الاول .


اليوم السابع / 5 ملاعق رز + مشاوي مشكلة


هذا الرجيم يجرب مرة واحده في الشهر .




vd[dl hgjthp < Diet apples