طريقة سلطة التونة دايت ، Tuna salad Diet

[اميرة بحركاتى]

مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة
نقدم لكم اليوم
مقادير سلطة التونة ، سلطة التونة للدايت
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
مقادير سلطة التونة ، سلطة التونة للدايت

سلطة التونة دايت
*******









المقادير
علبة تونه صغيره بالماء
خس
بصل
ليمون وملح

الطريقه
يتم تصفية التونة من الماء وتوضع فى طبق عميق
يتم تقطيع بصلة صغيرة الى مكعبات صغيرة وتضاف الى التونة
وأيضا يتم تقطيع الخس الى أوراق صغيرة وتضاف الى التونة والبصل
ممكن اضافة حلقات من الفلفل الأخضر الحامى للناس اللى بيحبو الأكل الحار
بعد ذلك يتم عصر ليمونة مع رشة ملح


الطبق لشخص واحد
عدد النقاط 2
عدد السعرات حوالي 100 سعره

---

'vdrm sg'm hgj,km ]hdj K Tuna salad Diet