اغذية مفيدة في فصل الشتاء ، Food useful in the winter

[جمالى غير]

اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا



تكثر الأمراض ونزلات البرد في الشتاء وخاصةً عند الأطفال لأنهم أقل مناعةً من الكبار، وهذا ما يجعلنا نفكر بالخطط التي تمكننا من الحفاظ على صحة أطفالنا في هذا الفصل وخاصةً بأغذية الشتاء المفيدة للأطفال:

والحمضيات من الأغذية التي على الأم أن تركز عليها، فهي مليئةٌ بالفيتامينات التي تعطي المناعة للجسم ضد نزلات البرد.



والماء ثاني الأشياء المهمة التي على الأم الإكثار منها للأطفال في الشتاء، فالماء يحافظ على رطوبة البشرة ومن المعروف أن بشرة الأطفال أكثر حساسيةً من غيرها.



وبعدها يأتي اللبن فالبكتيريا الموجودة في اللبن وفي معظم مشتقات الحليب تضبط حركة المصران وتساعد على التصريف المنتظم، ويضمن اللبن عظاماً قويةً بسبب غناه بالكالسيوم، كذلك يساعد في الحصول على أظافر وأسنان قويةً.

---

hy`dm ltd]m td twg hgajhx K Food useful in the winter