اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا


كيك شوكولا للرجيم طعمه رهيب ويفتح النفس

طريقة شوكولا للرجيم Cake Chocolate 305442.gif

 المكوّنات

رذاذ الزيت لدهن الصينية
دقيق قمحة كاملة - كوبان
فركتوز - كوب
كاكاو غير محلّى - 5 ملاعق كبيرة
بايكنغ باودر - ملعقتان صغيرتان
لبن زبادي قليل الدسم - كوب ونصف
زيت كانولا - ثلث كوب
زلال بيض - 2
فانيليا - ملعقة صغيرة
ملح - نصف ملعقة صغيرة

طريقة العمل

1- حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
2- رشّي رذاذ الزيت في قعر صينية فرن ثمّ انثري القليل من الدقيق.
3- في الخلاط الكهربائي، ضعي الدقيق، الفركتوز والبايكنغ باودر واخلطي.
4- أضيفي زلال البيض والفانيليا واخفقي مجدداً.
5- ضعي الكاكاو، اللبن، زيت الكانولا والملح واخلطي حتى تتجانس المكوّنات.
6- أسكبي المزيج في الصينية واخبزيها من 25 إلى 30 دقيقة أو حتى ينضج الكيك.
7- أتركي المزيج جانباً ليبرد ثمّ قطّعيه وقدّميه.

'vdrm ulg ;d; a,;,gh ggv[dl K Cake for Chocolate Diet