اهلا وسهلا بكم في منتديات مياسه
نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا
المقادير:


١ ثمره كرنب
١ ثمره جزر
١ حزمة سلق
١ ثمره بصل
٣ ثمرات طماطم


الطريقة:


طريقه عمل شوربة الخضروات للحمية


يتم تقطيع المقادير الى مكعبات صغيرة و توضع في القدر المجهز و يضاف الماء
و يترك القد علي النار حتي الغليان لمدة ٣٠ دقيقه
و تتبل الشوربة بالتوابل حسب الرغبة
و تقدم شوربة الخضروات للحمية
و بالهناء و الشفاء


ـــــــــــــ





المقادير:


٦ ثمرات بصل أخضر
٢ ثمره فلفل أخضر
١ علبة معجون الطماطم
١ ربطه من أنواع الخضراوات ( كرفس أو بقدونس أو كزبرة )
١ رأس ملفوف - كرنب كبير
١ كيس شوربة بصل
١ م-ص ملح و فلفل و بهارات



الطريقة:


طريقه عمل شوربة البصل للحمية


يتم تقطيع الخضروات إلى قطع صغيرة
ثم توضع قطع الخضار في قدر عميق على النار
و يضاف إليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف مقدار كيس الشوربة والبهارات والملح و الصلصه
يترك القدر علي النار حتي الغليان لمده ١٠ دقائق
ثم تقلل درجه حراره النار حتي تنضج الخضروات جيدا
و تقجم شوربة البصل للحمية
و بالهناء و الشفاء

a,vfhj o'dvi ghkrhw hg,.k 2014 < Soups serious weight loss in 2014