طرق الوقاية من اسمرار البشرة 2013 ، اسمرار البشرة 2014 ، اسباب اسمرار البشرة




نصائح وطرق للوقاية من اسمرار البشرة




كيفية تسمير البشرة بطريقة طبيعية 130304044633jwdb.jpg
كيفية تسمير البشرة بطريقة طبيعية 1303040446340AzO.gif

هل تحلمين باسمرارٍ جذاب لكن تخشين المخاطرإليك من "عائلتي" نصائح بسيطة تساعدك على ذلك:
- لا تتعرضي لأشعة الشمس المباشرة التي تنشّط الخلايا المولّدة للصباغ وتتسبب بظهور بقع وكلف بفعل ما تحتوي عليه من أشعة ما فوق البنفسجية، لاسيما في فترة الظهيرة (ما بين الثانية عشر والثانية).
- تفادي كل ما يوسّع الأوعية الدموية ويجعل بشرتك حساسة تجاه ضربات الشمس، من أطعمة تحوي على التوابل إلى تقلبات مفاجئة في درجات الحرارة.
- كرري وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين على الأقل، أو كل 30 دقيقةً إذا كنت تقومين بنشاطٍ يسبب التعرق.
- أكثري من تناول المأكولات التي تحوي على مادتي الليكوبين (كالبندورة والغوافة والبطيخ) والبيتا كاروتين (كالجزر والبروكولي) للتخفيف من حساسية بشرتك إزاء الاشعة ما فوق البنفسجية.
- تجنبي التعرّض للشمس لأيام، في حال أُصبتِ بحساسية أو طفح جلدي نتيجة الاستلقاء في الشمس فترةً طويلةً، وإياك والاستخفاف بالمسألة.

;dtdm jsldv hgfavm f'vdrm 'fdudm 2013