توصيات للسيطرة على الكآبة 2013



اتكل على الله وبيده الشفاء العاجل .
اعرف سبب كآبتك ومصدرها وتغلب عليها واقهرها .
لتكن لديك الارادة القوية في تحقيق الشفاء العاجل .
ركز على جوانب تحقيق النجاح ووسعها لصالحك ومستقبلك .
احمي ذاتك من الضعف والانهيار وذلك بالاعتزاز بها .
اجري الاختبارات التي تتوفر لديك لمعرفة مدى معاناتك ودرجتها .
تعرف على انفعالاتك وفعل الايجابية منها وتخلص من السلبية الواحدة بعد الاخرى

j,wdhj ggsd'vm ugn hg;Nfm 2013