تخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن ، علاقة الشوربة بتخفيف الوزن


موضوع رائعه عن اهميه الشوربه فى عمليه تخفيف الوزن


تعمل الشوربه على التخلص من الوزن الزائد وخاصة شوربة الخضار المعتمدة على


الكوسة واللوبياء بدلاً من


البطاطس ، لما لهذه الخضروات من احتوائها على عدد أقل من السعرات الحرارية وغنية بالألياف التي تعمل


وتساعدك على الشعور بالشبع وتحفز عمل الأمعاء ، ولكن يجب أن تكون الخضراوات مقطعة مكعبات متوسطة


الحجم حتى تمضع جيدا قبل أبتلاعها وليست مفرومة ، مما يساعد على أكل الطعام ببطء للشعور بالشبع .

كما يُنصح بتناول شوربة البقول ، مثل شوربة العدس والفاصوليا والحمص ، لانها غنية بالبروتين والألياف وتعطي

jotdt hg,.k K 'vr jotdt hg,.k K ughrm hga,vfm fjotdt hg,.k