نصائح لكى ايتها الحامل 2013 , نصائح يجب اتباعها 2013

[نجوم ساطعة]

نصائح لكى ايتها الحامل 2013 , نصائح يجب اتباعها 2013
السلام عليكم
اليوم جيبا موضوع مهم جدا لكل حامل



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1- اختبار الحمل هو التأكيد الوحيد على وجود الحمل في حالة غياب الدورة الشهرية وليست الأقاويل والخبرات الشخصية لتشخيص الحمل



2- المتابعة الطبية أثناء الحمل وهي ضرورية للأم والجنين واحرصي على اختيار الطبيبة الماهرة والتي ترتاحي لها نفسيا لأن العامل النفسي ضروريا بين الطبيبة ولكي


3-أعراض الحمل غالبا تكون مزعجة وتكون لمدة 3أشهر الأولى من الحمل ولكن تتحسن الأمور بعد مرورها


4-ممنوع تناول أي أدوية الا باستشارة الطبيب مهما كانت لأنها تضر بالجنين


5-لا مانع من ممارسة العمل الغير الشاق بدون جهد شديد للجسم


6-الحالة النفسية غالبا ماتكون عند الحامل غير مستقرة بسبب التغيرات الهرمونية فلذا يجب ان تبتعد الحامل عن الحزن والاكتئاب


7-الرياضة أثناء الحمل لهل فوائد كثيرة فهي تقلل من آلام الظهر والامساك وتسهيل الولادة لكن بالابتعاد عن الرياضة العنيدة



8-السباحة مفيدة هي نوع من أنواع الولادة ولكن يجب الابتعاد من المياه المتحركة والامواج لأنها مضرة للحامل وكذلك الابتعاد عن الغطس فهو ممنوع تماما اثناء الحمل


9-الملابس الواسعة والفضفاضة احرصي عليها حتي تحسي بالراحة ولا تسبب الضغط على الجنين


10-لا تنفعلي سريعا يمكنكي الوصول الى ما ترغبين بالهداوة

---

kwhzp g;n hdjih hgphlg 2013 < kwhzp d[f hjfhuih 2013