الاسماك مهمة جدا فى تغذية الحوامل 2013 , الاسماك مهمة جدا فى تغذية الحوامل 2013



اهمية الاسماك , التغذية السليمة للحوامل , اكلات مفيدة للحوامل , اطعمة مهمة للحوامل , صحة الحامل










اهلا بالجميع ,,,, جبتلكم يا حوامل موضوع اتمنى يفيدكم




الاسماك مهمة جدا فى تغذية الحوامل




الاسماك مهمة تغذية الحوامل 2013 images?q=tbn:ANd9GcT



تمثل الأسماك و المحاريات جزءاً مهماً من نظام التغذية الصحّية، إذ تحتوي الأسماك و المحاريات على بروتين عالي الجودة، و أحماض دهنية من نوع أوميجا3، و مواد غذائية ضروريةَ أخرى، كما أن نسبة الدهون المُشبَعة الموجودة فيها منخفضة، إلا أن جميع أنواع الأسماك و المحاريات تقريباً تحتوي على مقادير ضئيلة من الزئبقِ، و لا يمثل خطر الزئبق الناجم من أكل الأسماك و المحاريات هاجساً صحياً لدى أكثر الناس، لكن بعض أنواع الأسماك و المحاريات تحتوي على مستويات أعلى من زئبق مما قَد يلحق الضرر بالجنين أَو بنمو الجهاز العصبي لدى الطفل الصغير وايضا تجنبي ارتداء الملابس الضيقة مثل موضة هذا العام و ( فساتين حوامل ٢٠١٢ ) لانها قد تضر بكي وبالجنين

hghslh; lilm []h tn jy`dm hgp,hlg 2013 < hghslh; lilm []h tn jy`dm hgp,hlg 2013