النهدى للعناية الصحية اول موقع سعودى يعنى بالصحة والجمال

[ريهام نصير]

كيف تقى نفسك من امراضى القلب والشرايين
----------
الوقاية من أمراض القلب والشرايين
أمراض القلب والشرايين تؤدي إلى حدوث الأزمات القلبية و السكتة الدماغية ( الشلل) والوفاة المفاجئة.
السبب الرئيس لهذه الأمراض هو ترسب الدهون في جدران الشرايين مما يؤدي الي ضيقها وانسدادها مما يعرف بتصلب الشرايين وهناك عوامل أخرى تساهد على حدوث ذلك من أهمها التدخين .
علي الرغم من أن التقدم في السن أحد العوامل الهامة لتصلب الشرايين إلا إنها ليست نتيجة حتمية للشيخوخة بل انه يمكن منعها والوقاية منها.
العوامل المؤدية لتصلب الشرايين تشمل الاستعداد الوراثي والتدخين والعادات الغذائية السيئة مثل الإسراف في تناول الدهون والسكريات وزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وعدم ممارسة الرياضة والإصابة بمرض السكر وخلل دهون الدم ( زيادة الكوليستيرول والدهون الثلاثية ونقص الكوليستيرول عال الكثافة) بالإضافة إلى التوتر العصبي والظروف المعيشية الصعبة. للوقاية من امراض القلب والشرايين يجب اتباع الإرشادات الآتية:
لمعرفة المــــــــزيـــــد تابعونا.النهدى للعنايه الصحيه

---

hgki]n ggukhdm hgwpdm h,g l,ru su,]n dukn fhgwpm ,hg[lhg

[! الحب !]

تسلم الأيادي علي الموضوع المفيد
في أنتظار جديدك

[سَاعدنَيَ أنسَاكَ]

شكرا لك علي الطرح الجميل
و
علي مجهودك الرائع
الله يعطيك العافيه علي ما طرحتي
في أنتظار كل جديد منك
تحياتي وتقديري

[حب عمري]

سَلِمتْ أنَآملگ عًلًيٍ الًطرًحً

[عاشـق]

’, تسلم ايدك ويعطيك الف عافية ’,
’, ودِي وَتقْديرْي’,

[! مــرار الحـزن !]

يعطيك العافيه ع الطرح
لاعدمناك

[أوهــــــامَ]

يعطيك العافيه علي جمـــالَ الطرحً الرائع
ماننحرم من مواضيعك المميزهَ
في أنتظـــار القادم منك
مــــــودتيَ